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失眠的人有救了!真人实测,睡给你看

夜不能寐的超妹 超人测评 2019-04-12




失眠吗?


夜色已深万籁俱寂

只有你躺在床上干瞪眼

焦虑、烦躁

负面情绪翻涌

讨厌一切看上去美好、顺利的事情

害怕像昨天一样干躺着看天色重新亮起

《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示

90后的睡眠均值为 66.26(满分100)

其中「苦涩睡眠」占29.6%

「不眠」占12.2%

只有5.1%的人拥有「甜美睡眠」



为什么失眠?

原因各不相同

但相同的是

每个失眠的人都在努力摆脱它

喝红酒、喝热牛奶、喝枸杞茶

运动、数羊、数鸡、数兰博基尼

都!没!有!卵!用!

只剩面容日渐憔悴,身材日益发胖


这一次

超妹和同事们似乎找到了一个温和有效

且没有副作用的失眠解决方案

褪黑素

真人实测了市面上风很大的5款褪黑素后

超妹和同事们倾情献上这篇

褪黑素测评











参与本次睡眠测评的所有测评官

都收到了这样一个小药盒

虽然他们并不知道里面到底是啥

但是义无反顾地吃了整整一周



那么现在让我们看看里面的具体内容

(我们真的没有进行非法人体实验)



*swisse睡眠片不含褪黑素,主要成分是蛇麻子、西番莲、香蜂草、镁

*汤臣倍健VC含片无任何助眠功能,为本次实验的安慰剂







1.本次实验遵循单盲实验规则,即被试人员不知道每天服用的是哪款褪黑素

2.实验过程中被试人员必须保持不酗酒、尽量不抽烟,不过量饮用咖啡

3.严格按照睡眠盒子的指示服用药品

4.使用蜗牛睡眠记录睡眠情况


(蜗牛睡眠监测示意图)



其中2位测评人员拍摄了睡眠日记

真实可靠有理有据

点我看激情小视频


https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=q07715j1ew3&width=500&height=375&auto=0





睡眠日记只是一个示例

我们还另外招募了10名众测官

经过6天没日没夜的睡眠

得到了以下实验数据





本测评以vc片作为「安慰剂」

规避了褪黑素对测评人员造成心理影响的因素


12位测评官在无额外褪黑素摄入的情况下

睡眠质量如下:


*睡眠评分是蜗牛睡眠根据入睡时间、入睡时长、

睡眠时长、深度睡眠占比、做梦/惊醒时长、

翻身次数等指标综合评定出的结果*



选定此次睡眠情况作为测评人员的睡眠质量基本线

低于基本线的情况为睡眠质量恶化

高于基本线的情况为睡眠质量改善








睡眠改善人数: 9

总体睡眠评分变化:提高102分







swisse 睡眠片不含褪黑素

用以对比褪黑素和草本对睡眠质量的影响


睡眠改善人数: 6

总体睡眠评分变化:提高69分







睡眠改善人数: 8

总体睡眠评分变化:降低-5分



这是失眠呢?

还是失眠呢?







睡眠改善人数: 8

总体睡眠评分变化:提高131分







睡眠改善人数: 7

总体睡眠评分变化:提高36分







推荐理由:改善最多测评人员睡眠质量



推荐理由:好吃!好睡!还不贵!性价比最高!






再啰嗦一句


失眠很严重了就去看医生!

失眠很严重了就去看医生!

失眠很严重了就去看医生!


最后

祝福大家早日找到适合自己的助眠方法

好好睡觉吧~

晚安(¦3[▓▓] 




想知道更多褪黑素信息看这里

👇

褪黑素的副作用有哪些? - 知乎

https://www.zhihu.com/question/23872537







「失眠最严重的那个晚上

你都做了什么?」

快来留言区跟大家分享一下吧!


其中点赞最高的幸运鹅

超妹将

送jamieson褪黑素一瓶


另外

 欢迎大家添加超妹为微信好友:crcp2018


方便之后的福利领取和众测邀请

说不定超妹命中注定的灵感缪斯就是你




视频 、编辑:钱大姐

摄像、麻豆:爽妈、雨哥、钱大姐

撰文:钱大姐、雨哥

视觉:火山酱



超人测评

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